バランスボールに全集中!

バランスボールに正しい姿勢で座り、はずんだり、腕を動かしたりしていい汗をかきました。

 

腕の動きをクロールしたり、平泳ぎをしたり、背泳ぎしたり…体幹だけでなく上半身もしっかりと動かしました(#^^#)